Hatha Yoga e Ginnastica Posturale

Hatha Yoga e Ginnastica Posturale

Ogni Lunedì e Giovedì

Centro Giamzé di Roma presenta la nostra Maestra di Hatha yoga e di Ginnastica Posturale

Inizio Lunedì 01 Novembre 2021

Prenotazione e tessera obbligatoria, Green Pass


Programma:

Ogni Lunedì e Giovedì

Hatha Yoga Ore 10 – 11

Ginnastica Posturale 11 – 12


Costi: Tessera Annuale (anno solare 2021) Euro 20.- in promozione Euro 5.-

Hatha Yoga: Lezione Singola Euro 15.- Mensile Euro 50.-

Ginnastica Posturale: Lezione Singola Euro 15.- Mensile Euro 40.-

Hatha Yoga + Ginnastica Posturale = Euro 80.-


Tutti coloro che effettuano il pagamento mensile delle attività sportive hanno diritto ad assistere alle lezioni di Filosofia Buddhista Tibetana gratuitamente


Tiziana Amico, laureata presso l’Accademia Nazionale di danza in Roma. 

Insegnante di Hatha Yoga RYT 250 Yoga Alliance  e istruttrice di ginnastica posturale preventiva antalgica.

Hatha yoga è lo stile più tradizionale e diffuso al mondo e si focalizza su pranayama e asana. Le lezioni solitamente sono strutturate così: si inizia con uno degli esercizi di respirazione (pranayama), per poi proseguire con l’esecuzione del saluto al sole, per poi passare a varie sequenze di asana sia in piedi che a terra, finendo con un breve rilassamento finale. Questo stile è ottimo per i principianti ma anche per tutti coloro che vogliono approfondire lo studio di asana e pranayama.

La ginnastica posturale preventiva antalgica è una disciplina dolce che viene eseguita con movimenti lenti. Questi esercizi sono principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori muscolari, articolari e lombalgie, nonché a migliorare la postura. Lavora sopratutto sull’allungamento delle catene muscolari e sulla mobilità articolare portando un benessere generale a tutto il corpo.


Centro Giamzé di Roma – Via Portuense, 543 – 00149 Roma RM

Info: Centro Giamzé di Roma Tel. +39 349 3342 719 – centrogiamze@gmail.com